๐Ÿšถ ์„œ์šธ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ž์—ฐ์ด ์ˆจ์‰ฌ๋Š” ์‚ฐ์ฑ…๋กœ 5๊ณณ - ์ฒญ๊ณ„์ฒœ ๋ฐœ์›์ง€๋ถ€ํ„ฐ ์™•๋ฆ‰์˜ ์ˆฒ๊นŒ์ง€ ์ˆจ์€ ๋ณด๋ฌผ ์ฐพ๊ธฐ ๐ŸŒณ[์œ„์น˜,๊ตํ†ตํŽธ,๊ธธ์ด]

์„œ์šธ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ, ์—ญ์‚ฌ์  ํ”์ ๊ณผ ๋„์‹ฌ ์† ์ž์—ฐ์ด ๊ณต์กดํ•˜๋Š” ์‚ฐ์ฑ…์˜ ์žฌ๋ฐœ๊ฒฌ

๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ๋Š” ์ฒญ๊ณ„์ฒœ์˜ ๋ฐœ์›์ง€๋ฅผ ํ’ˆ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์„œ์šธ์˜ ๋™์ชฝ ๊ด€๋ฌธ์œผ๋กœ, ์˜ค๋ž˜๋œ ์—ญ์‚ฌ์˜ ์ˆจ๊ฒฐ๊ณผ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์กฐ์„ฑ๋œ ์ƒํƒœ ๊ณต๊ฐ„์ด ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผํ˜„๋Œ€ ์„œ์šธ์˜ ํ”์ ์ด ๊ณ ์Šค๋ž€ํžˆ ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๊ณจ๋ชฉ๊ธธ๊ณผ ๋„์‹ฌ ์† ์ˆจ์€ ๋…น์ง€๊ณต๊ฐ„์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ์„œ์šธ์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋งค๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๐Ÿ˜Š

์—ญ์‚ฌ์™€ ์ž์—ฐ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ์‚ฐ์ฑ… ๋ช…์†Œ 5๊ณณ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐ŸŒฟ 1.๋ฐฐ๋ด‰์‚ฐ ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ


✔️์ฃผ์†Œ: ์„œ์šธ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ์ „๋†๋™ ์‚ฐ32-10


✔️๊ธธ์ด: ์•ฝ 4km (์ˆœํ™˜์ฝ”์Šค)


✔️ํŠน์ง•: ์™„๋งŒํ•œ ๊ฒฝ์‚ฌ, ์šธ์ฐฝํ•œ ์ˆฒ๊ธธ, ๋„์‹ฌ ์ „๋ง


✔️๊ตํ†ตํŽธ: 1ํ˜ธ์„  ํšŒ๊ธฐ์—ญ, ์ฒญ๋Ÿ‰๋ฆฌ์—ญ ๋„๋ณด 20๋ถ„


✔️์šด์˜์‹œ๊ฐ„: ์—ฐ์ค‘๋ฌดํœด, 24์‹œ๊ฐ„ ๊ฐœ๋ฐฉ


๐Ÿ“ธ ๋ฐฐ๋ด‰์‚ฐ ์ •์ƒ์—์„œ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ์„œ์šธ ๋™๋ถ€ ์ „๊ฒฝ์ด ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ์ฒ˜๋Ÿผ ํŽผ์ณ์ ธ ๋„์‹œ ํ’๊ฒฝ ์‚ฌ์ง„ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์˜ ์ˆจ์€ ๋ช…์†Œ!


๐ŸŒฟ 2. ์ค‘๋ž‘์ฒœ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ๊ตฌ๊ฐ„


✔️์‹œ์ž‘์ : ์ฒญ๋Ÿ‰๋ฆฌ์—ญ ์ธ๊ทผ 


✔️์ข…์ฐฉ์ : ์ดํ™”๊ต ๋ฐฉํ–ฅ 


✔️๊ธธ์ด: ์•ฝ 5km 


✔️ํŠน์ง•: ํ‰ํƒ„ํ•œ ์ˆ˜๋ณ€ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ, ๊ณ„์ ˆ๋ณ„ ๊ฝƒ๊ธธ, ์ž์ „๊ฑฐ ๋„๋กœ 


✔️๋ณผ๊ฑฐ๋ฆฌ: ํ•˜์ฒœ ์ƒํƒœ, ์ฒ ์ƒˆ, ์ฒด์œก์‹œ์„ค 


✔️๊ตํ†ตํŽธ: 1ํ˜ธ์„  ์ฒญ๋Ÿ‰๋ฆฌ์—ญ, 1·2ํ˜ธ์„  ์‹ ์„ค๋™์—ญ ์ธ๊ทผ


๐Ÿ“ธ ๋„์‹œ์™€ ์ž์—ฐ์ด ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์ˆ˜๋ณ€๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์ฒ ์ƒˆ๋“ค๊ณผ ๊ฝƒ๊ธธ์ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ’๊ฒฝ์ด ๊ณ„์ ˆ๋ณ„ ์ธ์ƒ์ƒท์„ ๋‹ด๊ธฐ์— ์™„๋ฒฝํ•œ ์žฅ์†Œ!


๐ŸŒฟ 3. ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ๋Œ€ ์บ ํผ์Šค


✔️์ฃผ์†Œ: ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ๋Œ€๋กœ 163


✔️๊ธธ์ด: ์•ฝ 2km (์บ ํผ์Šค ์ˆœํ™˜)


✔️ํŠน์ง•: ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์บ ํผ์Šค ์กฐ๊ฒฝ, ์˜ค๋ž˜๋œ ๊ฑด๋ฌผ๊ณผ ํ˜„๋Œ€์  ๊ฑด์ถ•๋ฌผ ๊ณต์กด


✔️์ ํ•ฉ ๋Œ€์ƒ: ์กฐ์šฉํ•œ ์‚ฐ์ฑ…์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์บ ํผ์Šค ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ๋А๋ผ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ


✔️๊ตํ†ตํŽธ: 1ํ˜ธ์„  ์ฒญ๋Ÿ‰๋ฆฌ์—ญ, ํšŒ๊ธฐ์—ญ ๋„๋ณด 15๋ถ„


๐Ÿ“ธ ๊ณ„์ ˆ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์บ ํผ์Šค ํ’๊ฒฝ๊ณผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ •์›์ด ์ฒญ์ถ˜์˜ ๋‚ญ๋งŒ์„ ๋‹ด์€ ์‚ฌ์ง„ ์ŠคํŒŸ์œผ๋กœ ์ธ๊ธฐ!




๐ŸŒฟ 4. ์ฒญ๊ณ„์ฒœ ์ƒ๋ฅ˜ (๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ๊ตฌ๊ฐ„)


✔️์ฃผ์†Œ: ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ์ œ๊ธฐ๋™~์šฉ๋‘๋™ ๊ตฌ๊ฐ„


✔️๊ธธ์ด: ์•ฝ 3km


✔️ํŠน์ง•: ์ฒญ๊ณ„์ฒœ ๋ฐœ์›์ง€, ๋ณต์›๋œ ์ƒํƒœํ•˜์ฒœ, ์—ญ์‚ฌ์  ์˜๋ฏธ


✔️์šด์˜์‹œ๊ฐ„: 24์‹œ๊ฐ„ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ


✔️๊ตํ†ตํŽธ: 1·6ํ˜ธ์„  ์‹ ์„ค๋™์—ญ, 1ํ˜ธ์„  ์ œ๊ธฐ๋™์—ญ ์ธ๊ทผ


๐Ÿ“ธ ๋„์‹ฌ ์† ๋ง‘์€ ๋ฌผ๊ธธ๊ณผ ๋ณต์›๋œ ์ƒํƒœ๊ณต๊ฐ„์ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ‰ํ™”๋กœ์šด ํ’๊ฒฝ์ด ํž๋ง ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๊ธฐ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ์žฅ์†Œ!


๐ŸŒฟ 5. ํ™๋ฆ‰์ˆฒ


✔️์ฃผ์†Œ: ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ ํ™๋ฆ‰๋กœ 57


✔️์ฝ”์Šค: ํ™๋ฆ‰์ˆ˜๋ชฉ์› ์‚ฐ์ฑ…๋กœ


✔️๊ธธ์ด: ์•ฝ 2.5km


✔️ํŠน์ง•: ์—ญ์‚ฌ์  ์žฅ์†Œ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ˆ˜๋ชฉ, ์šธ์ฐฝํ•œ ์ˆฒ๊ธธ


✔️์ž์—ฐ ํƒ๋ฐฉ ์ถ”์ฒœ!


✔️๊ตํ†ตํŽธ: 1ํ˜ธ์„  ํšŒ๊ธฐ์—ญ ๋„๋ณด 15๋ถ„


๐Ÿ“ธ 100๋…„ ๋œ ๋…ธ๊ฑฐ์ˆ˜์™€ ๊ณ„์ ˆ๋ณ„ ํฌ๊ท€ ์‹๋ฌผ๋“ค์ด ์ž์—ฐ ๊ทธ๋Œ€๋กœ์˜ ๋ชจ์Šต์„ ๋‹ด์€ ํ’๊ฒฝ ์‚ฌ์ง„์„ ์œ„ํ•œ ๋ณด๋ฌผ ๊ฐ™์€ ์žฅ์†Œ!



๐Ÿ—บ️ ์‚ฐ์ฑ… ์‹œ ์ฐธ๊ณ ํ•  ์•ฑ/์‚ฌ์ดํŠธ


✔️์„œ์šธ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ ์ง€๋„



์„œ์šธ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ๐Ÿ‘†


✔️๋„ค์ด๋ฒ„์ง€๋„ / ์นด์นด์˜ค๋งต์—์„œ ์ฝ”์Šค ์ €์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ



✔️๊ฑท๊ธฐ ๊ธฐ๋ก ์•ฑ: ํŠธ๋žญ๊ธ€, ๋Ÿฐ๋ฐ์ด, ์ŠคํŠธ๋ผ๋ฐ” ๋“ฑ


๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ


๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ์˜ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๋Š” ์„œ์šธ์˜ ๋™์ชฝ ๊ด€๋ฌธ์œผ๋กœ์„œ์˜ ์—ญ์‚ฌ์„ฑ๊ณผ ๋„์‹ฌ ์† ์ž์—ฐ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋…ํŠนํ•œ ๋งค๋ ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์„  ์™•๋ฆ‰์ด์—ˆ๋˜ ํ™๋ฆ‰์˜ ์šธ์ฐฝํ•œ ์ˆฒ๋ถ€ํ„ฐ, ์ฒญ๊ณ„์ฒœ์˜ ๋ฐœ์›์ง€๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ํ๋ฅด๋Š” ๋ง‘์€ ๋ฌผ๊ธธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐฐ๋ด‰์‚ฐ์—์„œ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ์„œ์šธ ๋™๋ถ€์˜ ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ๊นŒ์ง€... ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’๊ฒฝ์ด ๊ฑท๋Š” ์ด์˜ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์„œ์šธ์˜ ๋ฒˆ์žกํ•จ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ๋™๋Œ€๋ฌธ๊ตฌ๊ฐ€ ๊ฐ„์งํ•œ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ž์—ฐ์˜ ๋ณด๋ฌผ์ฐฝ๊ณ ๋ฅผ ํƒํ—˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ต์ˆ™ํ•œ ์„œ์šธ์˜ ํ’๊ฒฝ ์†์—์„œ ๋ฏธ์ฒ˜ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐ŸŒณ๐Ÿ›️


๋‹ค์Œ ์ด์ „